O le aʻafiaga e mafai ona taʻitaʻia ai ituaiga uma o faʻafitauli faaletino ma faʻalagona ona e tatau ona avea ma auala e taulimaina ai le faʻalavelave. O le lisi lenei o auala e 10 e faʻaitiitia ai le faʻalavelave lea e ono fesoasoani ia te oe.
Fai se Mafoaga Mumu
O se tasi o auala sili ona taumafai ma moni e faaitiitia le popole ma i taimi uma i le pito i luga o soʻo se lisi o 10 auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale. E aoga pe a e tu'uina atu i ai se avanoa. Afai o lo'o e lagona le atuatuvale na'o le moeiini o ou mata ma manava manava.
Faitau i le 10
Mai luga o auala sili e 10 e faʻaitiitia ai le atuatuvale atonu e tutusa lelei ma le manava loloto. O le faitau i le 10 e tatau ona fesoasoani ia te oe e faʻagalo pe aisea ua e lagona ai le atuatuvale. Afai e le aoga ona e manava tele lea!
Faia se mea e fiafia i ai
O se sili lelei auala e faʻaititia ai le popolevale ma le mafai ona le aofia ai i le 10 auala e faʻaititia ai le popole. O mea faʻafiafia e fesoasoani e taofi ai lou mafaufau meafaigatā ma o le a mautinoa faʻaitiitia ai lou popole.
Ave ese mo se taimi
Atonu o le auala pito sili ona taugata e faʻaitiitia ai le faʻafitauli o auala uma e 10 e faʻaitiitia ai le atuatuvale ae o se suiga o vaaiga e mafai ona ofoofogia mea ofoofogia.
Faatau se Mea Mo Oe Lava
O auala e 10 e faʻaitiitia ai le popolega e mafai ona taugata tele ae e fesoasoani e tatala le pusa e iai se mea fou mo oe.
Nibble On A Apple
E sili atu le leaga i le na o le fai atu e tatau ona e 'ai i ou popolega ina ia ou le faia lena mea. Ae o le apu e foliga mai e fesoasoani tasi i sina taimi.
Alu Vaai Se Ata Tifaga
A e lagona le atuatuvale e le maua i taimi uma le onosai e nofo ma faitau se tusi ae mafai e tagata uma ona ulufale i se ata tifaga lelei. Taumafai i le isi taimi e te lagona ai le atuatuvale.
Lavea le Faletaalo
E i ai nai mea i totonu olaga e fesoasoani e tuu na'o le fa'amuta e vave mou atu nai lo le ta'aloga i le faleta'alo. E mafai moni lava ona fesoasoani e fa'amāmā uma le fa'alavelave o lo'o e lagona.
Maua se Massage
Oe mafai ona maua se fofo mai se faʻamaonia tama poʻo tamaʻitaʻi fofō togafitiga ma o le a fesoasoani ia faʻaititia lou popole. Soʻo seisi manatu e te ono maua e uiga i le faʻamama avega e ala i le fofoa oe lava ia.
Taʻalo Taaloga Vitio
O nisi e fai mai ua faateleina ai le faigata ae ua ou iloa o le faatagaina o oe lava ia e leiloa i se taaloga vitio atonu o le a tupu ai se tulaga le mautonu e mafua ona o le taaloga lava ia ae o le aotelega o le aafiaga e mafai ona avea ma se faamalologa tele o le le mautonu.